"APNEA AVANZADA"

Contenidos del Curso

Sesión teórica:   Fisiología, cambios del cuerpo bajo presión, riesgos asociados, flotabilidad, entrenamiento para el desarrollo de la apnea, seguridad, prevención, y código de conducta.

Sesión Práctica:   Estiramientos generales, torácicos y diafragmáticos, ejercicios de compensación.

Sesión en piscina:   Mejora técnica en las disciplinas estática y dinámica, lastrado, y seguridad.

Sesión en el mar:   Perfeccionamiento de todas las habilidades aprendidas en la teoría aplicándolas a la disciplinas de inmersión libre y peso constante, consiguiendo una máxima relajación y ahorro energético para aumentar tiempos de apnea y profundidad, además se perfeccionarán las técnicas de seguridad y rescate.

Duración:   Normalmente la duración del curso es de 5 días.

- 3 Sesiones de teoría

- 1 Sesión de Apnea estática

- 1 Sesión de Apnea dinámica

- 4 Sesiones de Apnea en aguas abiertas

Horario:

• Realizamos cursos y entrenamientos bajo demanda.
• Horario de mañana y tarde.
• Sábado y domingo.

Requisitos:

• Saber nadar al menos 200 metros sin aletas
• Tener al menos 18 años (16 años con el consentimiento de los padres)
• Haber completado el nivel previo en esta u otra certificadora oficial.
• Haber realizado un mínimo de 15 sesiones de apnea.
• Certificado médico con menos de dos años de antigüedad donde se indique que no se encuentran contraindicaciones para la práctica de la apnea.
• Seguro de actividades subacuáticas propio.

Incluido en el curso:

• Gastos de embarcación.
• Gastos de piscina.
• Material digital.
• Equipo completo para la práctica de la apnea de ser necesario. 
• Certificación oficial internacional AIDA. Se certificará al final del curso después de haber superado los requisitos mínimos.

Una vez finalizado el curso, el alumno tendrá nociones y conocimientos para ser capaz de aguantar la respiración durante 2:45 minutos, realizar 55 metros en apnea dinámica y descender de forma cómoda entre 20 y 30 metros.

PRECIO: 350€